11:53
筋トレが10回3セットではダメな理由。本当は何回でやるべきか？一般４０歳以上の場合。
13:36
【医師解説】筋肉を付けるどころか体を痛める可能性あり！間違った筋トレの考え方【外科医 ドクター石黒 Dr Ishiguro 切り抜き 総集編 まとめ】
14:21
ダルい、キツイはサヨウナラ！ベストな筋トレ効果を出す50歳以上のルールが必要。ただ筋トレだけをやってても、ダメなんです。
20:05
【今からでも遅くない】50歳以上でもデカく絞れた身体になる方法！おすすめトレーニングと食事や睡眠のコツ 1日のルーティンをお伝えします！【聞くだけビッグヒデ】
10:08