1日の始まりに！寝起きでガチガチな身体も22分間ストレッチで調い体が楽になる！毎日続けると体幹力や脚力、柔軟性もアップするプログラム！
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【1回で効果実感！やみつき】体が硬い人におすすめの下半身スッキリ足ほぐしストレッチです。疲労回復・冷え、むくみ解消・柔軟性UP・姿勢の改善までつながる！ジャパニーズヨガの基本メソッド。
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Stretch yoga to strengthen your core and increase flexibility
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Relaxing Music For Stress Relief, Anxiety and Depressive States 🌿 Heals the Mind, Body and Soul #8
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14-minute full-body stretch yoga
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18 minutes every day to feel more positive! Your posture will be refreshed!
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Relaxing Music for Positivity 🌿 | Calm Your Mind & Boost Focus
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Winter Birdsong ~ A Tranquil Soundscape for Stress Relief ️🎶 Eliminates negative energy 🕊️
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