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【１日２０分 全身調整ヨーガ】 背骨と股関節の柔軟性を深めて、疲労回復のためのストレッチ
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【#4】常用漢字の美文字レッスン ／小学2年生で習う文字 後編
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知らないと必ず損する、最も効果的に脳の老化を予防する方法。80代90代でも一生認知症にならない人の共通点。1日1万歩は間違い？若々しい脳を保つ「食の多様性」とは。寿命を延ばす対策を医師が完全解説！
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【#5】小学3年生で習う文字 前編🖊️常用漢字の美文字レッスン
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神経伝達物質～重症筋無力症、パーキンソン、ADHD、はたまたサリン、覚せい剤の仕組みがわかる～
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【#7】小学3年生で習う文字 後編🖊️常用漢字の美文字レッスン
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【１日３０分 自律神経調整ヨーガ】 全身調整のためのゆっくりストレッチ
21:57