10:19

【10分】お腹の脂肪を撃退🔥引き締まったお腹を手に入れる立ち腹筋

9:41

胸を持ち上げ引き締め！上向きバストをつくる10分の簡単エクササイズ

8:29

[8 minutos] belas costas e postura! Treino de costas que pode ser feito em pé

13:58

14日間でお腹の脂肪を減らすチャレンジ！飛ばない！立ったまま自宅で出来るトレーニング

11:30

【二の腕】肩甲骨を動かし代謝もUP⤴︎｜11分間の立ちエクササイズ