12/28［増量］97.3kg 二頭 Biceps Day
11:34
12/28［増量］97.3kg 三頭 Triceps Day
22:25
1/1［増量］98.7kg フィジーク選手の腕周りは一体何cm？ 腕 Arm Day
8:34
12/31［増量］98.1kg 胸肩 Chest Shoulder Day
13:12
"8kgで十分"二頭筋はストレッチさせてデカくせよ【インクラインカール】
10:36
2024年締めくくり！煩悩レップ（108）
1:55:27
Worst Fails of the Year | Try Not to Laugh 💩
19:16
10/23［減量］背中 ハムストリング Back Hams
11:19