40:28

【#141】筋トレ・ダイエット効果を最大限出す為に同じ食材・食品でもソレを食べるなら、コレを食べて欲しい10選です。

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【#127】医師の〇〇氏の衝撃の記事。『筋トレしたらプロテインが必要は全くのウソ!!』に僕の意見を伝えたい。

37:41

【#111】そもそもなぜ食べ過ぎてしまうのか？我慢せずに過食を防ぐ方法10選です。

36:22

【#153】ベッド、枕じゃない！！睡眠の質を根本的に上げる方法５選。

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【#132】結局これが正しいダイエットの近道(最速)です。夏に向けて痩せる方法７選＆最後に注意点です。