11 formas de PEGAR AS COSTA

13:09
Saiba como se manter nas costas do oponente e não perder a oportunidade de finalização!

8:21
Conceitos pra Passar Qualquer Guarda

4:26
Roger Gracie ensina a trabalhar a meia guarda até pegar as costas!

10:45
11 formas pra FINALIZAR de TRIÂNGULO. Se liga nos ajustes pra os leves e pesados

2:47
Conexão, Arm Lock, Omoplata e Triângulo

16:42
MELHORE SEU ATAQUE DE ARM LOCK 20 FORMAS DE FINALIZAR NA CHAVE DE BRAÇO

17:00
FP CLASS #5 - ESTABILIZAÇÃO DAS COSTAS!

12:00