10回3セットは早めに卒業した方がいい理由。【筋トレメニュー診療所まとめ#2】
11:31
O SEGREDO PARA DESINCHAR EM 7 DIAS
10:59
筋トレしても体が変わらない人は9割このミスやってる。【筋トレメニュー診療所まとめ#1】
17:28
【徹底比較】結局、1番痩せる運動はどれ？【全15種類】
11:19
AERÓBICO DEPOIS do treino: QUAIS OS BENEFÍCIOS? | Muzy Explica!
15:11
【ダンベルのみ】トレーナーが一番体脂肪率を減らす筋トレを布教する動画です
10:26
ジムでやるのと同じくらい効果のある宅トレ法、まとめました
33:01
【岡田教授の科学的に正しい筋トレ学】効果を最大化させる腹筋トレーニング／自重・マシン・バーベル・ダンベルの利点を活かす方法／筋肉と関節の解剖学を理解せよ／物理法則を理解せよ／
28:54