10 PERFECT EXERCISES CHEST WORKOUT WITH DUMBBELLS 🎯

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Exercise Scientist's Top 5 Chest Exercises

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8 PASSOS FUNDAMENTAIS PARA O TREINO DE PEITO PERFEITO

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O SEGREDO PARA OS OMBROS PERFEITOS

40:22

40 Min DUMBBELL CHEST and ARMS WORKOUT with or without bench

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Treino de SUPERIOR DO CORPO COM HALTERES (Ombro-antebraço - peito - tríceps - costas - bíceps)

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APRENDA A TREINAR TRÍCEPS DE FORMA CORRETA!

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Exercícios com halteres em pé para um treino de corpo inteiro

20:36

O MELHOR TREINO DE OMBRO PARA NATURAIS! (dicas que nunca te contaram)