20:52

【二頭筋】これだけはやれ。誰よりも超本質解説。

21:43

ベンチプレスはもう古い。胸を最速でデカくする“新しい胸トレ”

41:17

最短でデカくなりたいなら絶対に全身法をやれ！科学的エビデンスに基づいた最強種目で構成した全身トレーニングメニュー！

8:43

5 exercices sous-estimés que personne ne pratique

12:10

各部位1種目だけ選ぶなら…これ一択です