"영양제 필요없다" 나이들어 뇌 기억력이 좋아지고 폭증하는 치매가 사라지는 초간단 운동 4가지 딱 2주일만 하세요!
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"계란보다 추천 합니다!" 아침공복에 매일 "이걸" 드세요 치매가 사라지고 몸과 뇌가 젊어집니다
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유독 근육은 사라지고 뱃살만 나온 50대, 60대 만보 걷기 대신 '이걸 하세요' 가득 쌓인 뱃살 무조건 빠지고 10년은 젊어질 수 있는 세포노화 노화를 늦추는 방법 알려 드릴게요
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노화를 거스르는 슈퍼 에이저는 ’이런 습관‘을 갖고 있습니다 | 정희원 서울아산병원 노년내과 교수 | 노화 건강 영양제 @slow_doctor | 세바시 인생질문 267회
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"걷기 귀찮을 때 대신 이 운동 1분만 하세요" 이것만 해도 또래보다 최소10년은 젊어집니다. 무릎에 전혀 무리가 가지 않는 중년 노화 방지하는 초간단 운동법!
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"영양제, 걷기 절대 아닙니다." 또래보다 10년 젊게 사는 최고의 습관 (아산병원 노년내과 정희원 교수) | IOPE L.A.B.
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50대부터 걷기 대신! 집에서 하는 5분 초간단 팔 다리 근력 & 자세 개선 노화 방지 운동
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"일주일에 하루라도 드세요" 밥 먹을 때 이렇게 하면 혈당 스파이크 떨어지고 실제로 살도 무서운 속도로 빠집니다.
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