【胸トレ】ダンベルより絶対に効く！肩を痛めないペックフライのやり方。
13:18
【筋トレ悪いフォーム解説】ダンベルフライ＆ペックフライ ストレッチをかけ過ぎると、肩壊れるぞ！
13:25
【1%の負荷も逃すな】胸の立体感を作る“ダンベルフライ”を徹底解説!!【直野賀優】
21:33
【初心者向け🔰】胸がデカくなる！ダンベルのみで行う胸トレ３選
21:19
上里譲式バチバチに効かす超ストリクト肩トレ！【現役最強フィジーカー】
17:42
COMMENT RATTRAPER LE RETARD SUR LE HAUT DES PECTORAUX ?
8:23
【絶対効く】大胸筋がちぎれる？マシン胸トレを徹底解説！【チェストフライ】
12:06
【3年間この1種目のみ!!】プレスをやめて大胸筋が急成長したペックフライ。【懐かし映像集】
22:58