#想法覺察 #念頭覺察 穩定思緒的內在強大力量 自我覺察 專注思考 腦神經保養 #正念練習 Awareness of thoughts 2022｜胡君梅 創辦人｜華人正念減壓中心
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正念聲音覺察練習 改變慣性 感官覺醒 減少加油添醋 #正念練習 awareness of sounds 2022｜胡君梅 創辦人｜華人正念減壓中心
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#呼吸覺察 #正念練習 練習由內而外的療癒力量 情緒調節 減緩壓力 awareness of breath 2022｜胡君梅 創辦人｜華人正念減壓中心
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#身體掃描 #正念練習 身心放鬆 自我照顧 推薦給失眠 睡不著朋友 Body Scan 2022 覺察身體 連結身體｜胡君梅 創辦人｜華人正念減壓中心
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【從傾聽開始】Ep10練習覺察 成為情緒的專家 | 陳永儀博士
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慈心靜觀 part 1：人性生命最深層的渴望 Lovingkindness meditation｜14分鐘練習音檔引導2023｜胡君梅 創辦人
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正念練習音檔～45分鐘身體掃描｜許瓊月｜華人正念減壓中心
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#身體覺察 練習與痛苦和平共處 療癒身心 減緩痛苦 #正念練習 awareness of the body as a whole 2022｜胡君梅 創辦人｜華人正念減壓中心
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