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女人不肥胖的秘密？每天坚持锻炼30分钟腰细了、手臂瘦了、腿长了

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“春不养肝、脸上长斑”，养生保健操疏肝理气、排毒养颜气血旺

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中老年零基础广场舞 在家就能练，活动手脚关节，改善气血不足睡眠不好

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中老年广场舞健身长视频，17分钟5首串烧音乐，不快不慢

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简单几个动作，每天饭后坚持做2遍，挑战一个月减肥瘦身“20斤”

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广场舞长视频健身系列九，缓解肩周颈椎痛、安睡眠促消化强免疫力

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早晚5个穴位拍打30分钟，“经脉一通、全身轻松”改善睡眠精神好

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五行健康操15分鐘版本 有字幕與解說