19:15

שיעור פילאטיס לרענון הגוף, במיוחד לימים שאחרי מחלה - 20 דקות

29:43

שיעור פילאטיס להפחתת כאבי גב

14:36

שיעור פילאטיס מזרן *קצר וממוקד* - 15 דקות

10:10

מתיחות לגב תחתון 10 דקות - שחרור גב תחתון / צוואר תפוס ושיפור גמישות הגב

12:53

🔥 10 min - Brûler le GRAS DU VENTRE vite ! - Arrêtez les abdos - Jessica Mellet - Move Your Fit

30:27

תרגילים לכאבי גב: 8 תרגילים לגב תחתון או לשחרור גב תפוס

19:48

תרגול לשחרור הגב - 20 דקות

4:40

איך לשחרר גב תחתון תפוס : תרגילי פיזיותרפיה