TOP 5 des séances qui m'ont fait le plus PROGRESSER sur 10km !
19:56
31:05 au 10km avec seulement 64km par semaine 😮 Je vous explique
28:59
J'analyse la prépa DINGUE de Guillaume Ruel avant son record de France en 6h13 (ça pique)
14:14
Les fractionnés pour améliorer sa VMA (adieu le 30/30 ?)
15:06
Ces séances difficiles qui m'ont marqué en tant que coureur 🥵
10:14
10 MOIS pour devenir une IRONMAN en partant de ZÉRO 😰
8:08
3 séances pour progresser sur 5 kilomètres !
22:44
Comment je suis passé de 40 minutes au 10km à 2h19 au marathon
15:23