30:35

"உலகின் சக்தி வாய்ந்த நுரையீரல் பயிற்சி "-பேராசிரியர் சௌமித்ரன் பொன்னி சௌமித்ரன்.

44:27

"நரம்பு தசை நார் மூச்சுப் பயிற்சி - விஞ்ஞான விளக்கம்.

1:03:36

" உலகில் தலை சிறந்த உடற்பயிற்சி"- பேராசிரியர்சௌமித்ரன் பொன்னி சௌமித்ரன்.

31:56

"பாதங்கால் பயிற்சி " -பேராசிரியர் சௌமித்ரன் பொன்னி சௌமித்ரன்

22:53

"உங்கள் வாழ்வை மாற்றும் காயல்ப வாழவியல் முறை" பேராசிரியர் சௌமித்ரன் பொன்னி சௌமித்ரன்

13:08

பிராணாயாமம் எப்ப.. எப்படி... எத்தனை தடவை செய்யலாம்? | Episode 49 | HTT

24:00

"கழுத்து தோள்பட்டை முதுகெலும்பு இடுப்பு ஆரோக்கியப்படுத்தும் பயிற்சி" - சௌமித்ரன் பொன்னி சௌமித்ரன்.

56:48

"உலகின் தலைசிறந்த கால் பயிற்சி ரகசியங்கள் " - பேராசிரியர் சௌமித்ரன் பொன்னி சௌமித்ரன்.