9:54

【初級〜上級者】嫌でも割れる腹筋トレーニング！３週間で理想のシックスパック！

8:42

たった8分でカッコいい足を作る最強の自重トレーニング

5:34

日に日に胸がデカくなる１回で全部位に効く地獄の胸筋トレ！10日で理想の胸筋に？！

9:24

Dating in your 30’s

8:20

下腹部集中のトレーニングで落ちづらい下っ腹の脂肪燃焼！30日で理想のシックスパック！