太極拳楊家老架 功操
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鄧老師1998 正架楊太極拳含中文拳式名稱字幕
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【李鳳山師父平甩功】平甩功30分鐘連續鍛練《調百病平甩防疫》~
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Qigong To Purge & Tonify
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2023i運動線上教練｜武術太極拳亞運國手孫家閎｜年輕人也可以學的太極拳入門課EP2雲手
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楊家老架式太極拳術 正面 + 背面
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Yang Style Taiji Quan Misapplication of “Needle to the Bottom of the Sea” 楊式太極拳-海底針 應用之誤
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髖關節訓練在太極拳裡面是很重要的課題對落胯、重心、内勁傳送是很重要的功夫，而一個人行走的靈活度，對日常生活、身體健康，影響非常大！請大家複習「三段式大弓步」及「仆步開胯」這2個動作來訓練髖關節靈活度。
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