12:57

12 นาที ยืดเหยียดกล้ามเนื้อทุกส่วน ลดอาการปวดเมื่อย กล้ามเนื้อตึงตัว

6:41

Warm up ( လေ့ကျင့်ခန်းတွေမလုပ်ခင် ဒီဟာကိုအရင်လုပ်ပါ )

17:33

ဂုတ်ကျီးပေါင်း၊ လည်ပင်းကျီးပေါင်း ရှိသူတွေအတွက် အရမ်း‌သက်သာကောင်းမွန်တဲ့ Yoga ယောဂ လေ့ကျင့်ခန်းများ။

11:39

ထိုင်လျက်နဲ့ပဲ နေ့စဉ်လေ့ကျင့်လို့ရတဲ့ ၁၀မိနစ်စာယောဂလေ့ကျင့်ခန်း

21:26

Full Body Fat Burning Workout at Home🔥 20 Min Standing Workout- No Jumping, No Repeat

17:43

ကုတ်၊ပခုံး၊လက်​မောင်း၊ကျောရိုးက တင်းအား​တွေကို ​ဖြေ​လျော့​ပေးတဲ့ Yoga ​ယောဂ‌လေ့ကျင့်ခန်းများ ။

30:58

일주일만에 뱃살 빼기🔥30분 서서하는 복근 운동 - 스쿼트X 런지X 점핑X

27:48

20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats