9:29

【食後の運動】8分食後の血糖値を下げる有酸素&筋トレで痩せやすい体を作ろう!!!

14:11

【13分脂肪太り解消】ぽっこりお腹はこの立ち腹筋で撃退!!さらば腹セレブこんにちはペタンコ腹!!

21:13

【20分室内散歩】自宅でできる有酸素で効率良く脂肪燃焼！食後の運動にも！【室内ウォーキング】

11:35

【11分滝汗】本気で痩せたい筋トレ有酸素👹🔥これ1本で全身鍛える!!

12:19

【地獄の11分】あの痩せるダンスが帰ってきた!!!ファミリーと一緒に楽しく有酸素ダンス!!!