SERIES COURTES OU SERIES LONGUES ?
![](https://i.ytimg.com/vi/eC4GDSNf95g/mqdefault.jpg)
17:48
S'ENTRAINER TOUS LES JOURS EN MUSCULATION ?
![](https://i.ytimg.com/vi/qiBOOjorres/mqdefault.jpg)
18:14
S'ENTRAINER NE SUFFIT PAS ! (Ce serait trop facile)
![](https://i.ytimg.com/vi/OiWyp8XptwQ/mqdefault.jpg)
19:32
LES PIRES EXERCICES EN MUSCULATION (Pour soi)
![](https://i.ytimg.com/vi/ag9luteCA4g/mqdefault.jpg)
18:33
3 VRAIES ASTUCES POUR PRENDRE DU MUSCLE
![](https://i.ytimg.com/vi/uBWbAkdeJw8/mqdefault.jpg)
1:38:04
OPTIMCAST Ep 1 - Qu'est ce qu'un BON ENTRAINEMENT ? (notre prépa, notre avis sur le FITGAME ...)
![](https://i.ytimg.com/vi/CvbtVhKsGMc/mqdefault.jpg)
17:35
STOP AU PROGRAMME PPL EN MUSCULATION !
![](https://i.ytimg.com/vi/ky-BEF8vMLY/mqdefault.jpg)
11:55
Faut-il prendre des poids lourds ou légers pour se muscler. Tu vas être choqué !
![](https://i.ytimg.com/vi/37JhITy0o3E/mqdefault.jpg)
19:34