22:44

Pilates abdominaux 20 minutes | Pilates à domicile | Entraînement profond | Sculpter et tonifier ...

19:05

15 minutes d'entraînement intensif avec poids | Intermédiaire - Avancé | Entraînement profond

21:23

Séance de renforcement du haut du corps (20 min) | Entraînement intermédiaire avec haltères | À f...

44:24

45 min sans matériel pour fessiers et abdominaux | Entraînement à domicile pour fessiers et abdom...

34:24

35 min d'entraînement du haut du corps et des abdominaux profonds | Bras et abdominaux (niveau in...