๐Ÿ’์ƒํผํ•œ๋ง›๐Ÿ‹ 22๋ถ„ ์„œ์„œํ•˜๋Š” ์ „์‹  ์œ ์‚ฐ์†Œ ํƒ€๋ฐ”ํƒ€ - ๊ทผ๋ ฅ์šด๋™ ์ „, ํ›„ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ ์œ ์‚ฐ์†Œ ์šด๋™ | ์•„์นจ์šด๋™ | ๋น…์”จ์Šค

29:22

๋ชธ ๋ฌด๊ฑฐ์šด ์›”์š”์ผ - ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ๋ถ€๋‹ด์—†์ด 28๋ถ„ ์ธต๊ฐ„์†Œ์Œ ์—†๋Š” ๊ด€์ ˆ๋ฌด๋ฆฌ์—†๋Š” ์œ ์‚ฐ์†Œ ์šด๋™ - ์ดˆ๋ณด ํ™ˆํŠธ

21:09

์–ธ๋‹ˆ๋„ ํž˜๋“ค์—ˆ๋‹ค! ์ „์‹  ํƒ€๋ฐ”ํƒ€์šด๋™ ํ™ˆํŠธ - ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ํƒ€๋ฐ”ํƒ€ ์šด๋™

20:48

์•„์นจ ๋”ฑ 20๋ถ„์œผ๋กœ ํ•˜๋ฃจ๋ฅผ ์ƒ์พŒํ•˜๊ฒŒ! โ˜€๏ธ๋ชจ๋‹ 20๋ถ„ ์ „์‹ ์šด๋™ ํ™ˆํŠธ - NO ์ธต๊ฐ„์†Œ์Œ

21:22

์ƒ์พŒํ•œ ์•„์นจ ์šด๋™ 20๋ถ„ - ํ™ˆํŠธ๋กœ ํ•˜๋ฃจ๋ฅผ ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ์‹œ์ž‘ํ•ด ๋ณด์„ธ์š” ๐Ÿ’–

31:33

์‚ด๋น ์กŒ๋‹ค๋Š” ์ธ์ฆ๊ธ€์ด ์ตœ๊ณ ๋กœ ๋งŽ์€ 30๋ถ„ ํ™ˆํŠธ - ๋„์ €ํžˆ ์•ˆ๋น ์งˆ์ˆ˜๊ฐ€ ์—†๋‹ค๐Ÿ’ฆ๐Ÿ’ฆ๐Ÿ’ฆ ๋–ก๊พนํƒ€ํŒŒ 2

50:09

[FAT BURNING๐Ÿ”ฅ] ๋”์šด ์—ฌ๋ฆ„ ๋•ก๋ณ• ์•„๋ž˜ ์ฒด์ง€๋ฐฉ ๋ถˆํƒœ์šฐ๊ธฐ 50๋ถ„ ์„œ์„œํ•˜๋Š” ์ „์‹  ์šด๋™ | HOT SUMMER 50min ALL STANDING WORKOUT with@๋‹ฅํ„ฐ๋ฒจ

16:09

์–ธ๋‹ˆ๋ž‘ 2์ฃผ ์ฑŒ๋ฆฐ์ง€ ๐Ÿ’ช ๋…ผ์Šคํ†ฑ ์ฒด์ง€๋ฐฉ ํƒœ์šฐ๊ธฐ ์œ ์‚ฐ์†Œ + ์„œ์„œํ•˜๋Š” ๋ณต๊ทผ ๋”ฑ 15๋ถ„ ํ™ˆํŠธ

21:23

์˜ฌ ๊ฒƒ์ด ์™”๋‹ค... ๋„์ „ ํ•ด๋ณด์„ธ์š” - 20๋ถ„๐Ÿ”ฅ ๋•€์ƒค์›Œ ๊ณ ๊ฐ•๋„ ์ธํ„ฐ๋ฒŒ ํŠธ๋ ˆ์ด๋‹ HIIT ํ™ˆํŠธ