Рывок ГИРИ спиной и ногами разбор упражнения от Ивана Денисова
8:22
Гиревой спорт: польза для физического и ментального здоровья
6:31
Техника рывка гири за 6 минут / Основы от Егора Овсянникова
9:43
5 бесполезных упражнений с гирями Иван Денисов.
23:24
Техника рывка гири #3 Базовое усилие ногами или тазом Иван Денисов
9:16
Когда ловить гирю в рывке. Иван Денисов.
19:29
Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 лет
24:15
Главное упражнение с гирей. Подрыв гири или мах гири и его варианты
10:38