
59:23
Rutina de CARDIO en Silla (O de bajo impacto) para Adultos Mayores | 60 min

49:12
Ejercicios de FUERZA de Cuerpo COMPLETO para Adultos Mayores (rutina de 50 minutos)

16:50
Fortalecimiento muscular sentado para personas mayores

38:07
Pilates en Silla para Adultos Mayores: Fortalece y Estira

48:59
Rutina de YOGA suave en silla para Adultos Mayores

30:50
Ejercicios para personas mayores. Gimnasia general (Telegerontología®)

54:39
CARDIO en Silla para Adelgazar para Adultos Mayores

1:00:26