如何用完美技巧來硬舉 ! | 完整步驟示範解說 | 改正這些錯誤 ✅
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硬舉教學-熱身啟動篇｜全國紀錄保持人- 吳宜衡｜Master Class大師系列【SBD健力講堂】ep.6
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肌力體能專家：抗老化的答案，就是大重量訓練｜【初日會客室】何立安
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硬舉就只是一味把屁股往後推？你需要先注意重心位置有沒有放對！｜就。看動作EP07｜臀部訓練、RDL、硬舉教學、單腳硬舉 ft. Julie 教練
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