Routine douce pour l'été. Pilates, abdos profonds, périnée, bien-être du dos avec Séverine Jacinto
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Renforcez votre base & diminuez la douleur: 15 minutes stabilité. Séverine Jacinto
30:11
20 minutes Pilates Abdos profonds & souplesse- Séverine Jacinto
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15 minutes Abdos profonds Pilates & hypopressif. Séverine Jacinto
29:51
Super efficace: Pilates abdos profonds & dos renforcé - avec sangle - Séverine Jacinto
17:40
Périnée libéré: exos variés, efficaces. Intérieur de cuisses, abdos & globalité. Séverine Jacinto
22:38
Pilates Cardio pour travailler tout le corps. Se sentir solide et agile. Séverine Jacinto
10:37
Déliez la colonne, ouvrez les épaules. Mobilité sur chaise pour assouplir le dos. Séverine Jacinto
15:09