Qual o melhor teste na musculação: 1RM ou repetições máximas?
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22:12
Testes de VO2máx em pista: Corrida de 12 minutos (Cooper) e 2400 metros
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12:40
TESTE DE REPETIÇÕES MÁXIMAS! Veja como realizar o teste na PRÁTICA!
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18:40
Treinos de Hipertrofia: Prescrever pelo % 1RM ou por Zonas de RMs (repetições máximas)
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Índice de Força Máxima Relativa - IFMR
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18:28
QUANTAS REPETIÇÕES DEVO FAZER?
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18:55
Protocolo de VO2máx em esteira: simples, fácil e preciso
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17:20
Teste de Resistência de Força: O que é Índice de Fadiga?
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