periodyzacja
6:01
Czym różni się klasyczna periodyzacja od odwróconej i dla kogo są one przeznaczone?
9:13
PERFEKCYJNY TRENING PLECÓW - SZYMON MOSZNY
1:55:41
Kebaktian Malam Natal Selasa, 24 Desember 2024 pk. 19.00 WIB
9:18
Kalistenika czy ciężary - co lepsze?
15:51
MIĘSIEŃ NAJSZERSZY GRZBIETU - ANATOMIA I TRENING
8:09
Przestań się rozciągać! I Mobilność tylnej taśmy.
6:08
Deadlift - martwy ciąg
5:41