23:15

REGENERATION im Sport - Was hilft wirklich? Wie und wann sollte man was machen?

11:25

LIT Training OPTIMIEREN

23:04

Pacing im Triathlon: Wie finde ich die optimale Pace für alle Distanzen?

13:51

ERSTER TRIATHLON: Was ich gern vorher gewusst hätte... / City-Triathlon-Hanau / Laufen / Radfahren

15:05

So senkst du deine Herzfrequenz beim Laufen (KOMPLETTE ANLEITUNG)

14:14

TRAININGSPLAN LAKTATBILDUNGSRATE senken (VLamax)

21:58

VO2max-Boost in wenigen Wochen: So nutzt du Hitzetraining richtig!

25:02

ANAEROBE SCHWELLE RICHTIG VERSTEHEN! FTP? 3mmol, 4mmol, was ist RICHTIG?