ഒറ്റ ദിവസം കൊണ്ട് തന്നെ മലബന്ധം പൂർണമായി മാറ്റം രാവിലെ ഈ 3 കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്ന് ചെയ്താൽ