O que cada zona de intensidade treina - Aula 4
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O que são zonas de treinamento ou zonas de intensidade de treinamento
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Como definir suas zonas de Treinamento
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EXERCÍCIOS DE FORÇA NA MUSCULAÇÃO PARA CICLISTAS
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Como treinar cada zona de intensidade - Aula 3
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Você vai quebrar se não se hidratar! Aprenda se hidratar para não quebrar no pedal!
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TESTE DE 20 MINUTOS NA BIKE e zonas de frequência cardíaca de limiar (FTHR)
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MUSCULAÇÃO PARA CICLISTAS - O que fazer e não fazer para ter ganhos de força
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