Nyaki fájdalmak okai (előrehelyezett fejtartás, rossz tartás) és kezelése (nyak, vállöv nyújtás)
8:00
Derékfájás hatékony kezelése horpaszizom nyújtással
6:54
3 gyakorlat a derékfájdalom csillapítására - derékfájás kezelése otthon, lazítás, nyújtás
16:50
Nyak és váll oldása! Átmozgatás és nyújtás a merevség lazítására - jóga gyakorlás
7:11
Nyújts a hátfájás ellen!
6:42
Irodai gerinctorna nyaki, és hátfájdalom esetén
7:35
A hátizom helyes erősítése - Gerincbarát törzsizom erősítés
7:54
A helyes nyújtás titkai - Az izomfeszülések megszüntetése
6:11