年紀愈大愈要做負重運動!|運動20年竟患「空心骨」 數月負重訓練改善骨質密度|負重不夠等於白做運動 體適能教練:3個動作預防跌倒骨折|健康嗎‪@HealthCodeHK【Chat醫D】#骨質疏鬆