Мой план для жима 200 кг! Разбор цикла тренировок с упражнениями!
1:10:57
АНАТОЛИЙ СЕРБИН / ЦЕЛЫЙ ЧАС О ЖИМЕ ЛЁЖА
41:01
Периодизация, Смаев, разминка, травмы спины и разбивка упражнений
26:56
НАТУРАЛЬНЫЙ прогресс в ЖИМЕ ЛЁЖА за ДВА МЕСЯЦА! Проходка на 1ПМ. Дорога к жиму 200 БЕЗ ВИТАМИНОВ!
38:27
КАК ЖАТЬ МНОГО БЕЗ ХИМИИ | ПРОГРАММА ДЛЯ ЖИМА ЛЕЖА
21:41
МОЙ ЖИМ 200 ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК
42:47
Простейшие линейные жимовые схемы
15:41
12 exercices qui m'ont permis de faire un saut vertical de 43 pouces
36:53