Mobilité de la hanche et du bassin : Souplesse pour un meilleur Squat et une meilleure posture
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Étirements avant ou après le sport (stretching passif, actif, statique ou dynamique)
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Routine MOBILITÉ & STABILITÉ 👌 pour garder la forme au quotidien 😉
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Comment trouver sa meilleure position au squat (optimiser écart pieds structure bassin morphologie)
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Fais cette routine TOUS les jours pour des hanches souples et un dos Libéré 🔥🔥
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STRETCHING - Ouvrir ses hanches pour des coups de pied plus puissants
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Assouplir son dos en 5 min par jour !
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Collagène pour les Sportifs : Inefficace avec un Régime Protéiné ?
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