Mindfulness: pratica sul respiro (durata 10, 20 o 30 minuti a scelta)
29:43
Mindfulness: pratica del body scan - 30 minuti
37:51
Mindfulness. Meditazione su respiro, sensazioni, suoni, pensieri in 3 fasi
28:42
R.A.I.N. - Una pratica di Mindful Compassion per i momenti di "mal tempo" della nostra vita
50:16
Body scan e gentilezza amorevole. Durata 38 o 50 minuti a scelta.
1:20:53
Neuroscienze della Mindfulness e sue applicazioni in ambito clinico e per la salute
53:58
Pratica con il corpo malato o sofferente (terza pratica di compassione e guarigione)
47:51
Mindfulness: La Guida Definitiva per Principianti
14:30