每天都练太极基本功,你知道压腿的正确方法吗?
19:58
邱慧芳精讲太极步法教学
22:00
Wing Chun | Kicking defense-offense drills
20:12
Qigong Full 20-Minute Daily Routine
19:15
髖關節訓練在太極拳裡面是很重要的課題對落胯、重心、内勁傳送是很重要的功夫,而一個人行走的靈活度,對日常生活、身體健康,影響非常大!請大家複習「三段式大弓步」及「仆步開胯」這2個動作來訓練髖關節靈活度。
22:00
少林氣功八段錦(歐洲少林寺主持上恆下義大師演示)
11:11
站桩的奥秘,先了解,再体会,从这里开始逐步走入桩的妙境
5:38
1986陈氏洪派太极拳一路
1:59:56