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39:20

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15:42

Tรผr 16/24 ๐ŸŒŸ 15 min. besseres Kรถrpergefรผhl durch Faszien - Training, ohne Gerรคte, im Stehen

30:29

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36:17

vlog. 3๋ฐ•4์ผ ์‚ฟํฌ๋กœ์—ฌํ–‰ โ˜ƒ๏ธ ์ฐ๋ง›์ง‘๋งŒ ํ‘ผ๋‹ค.. | ๋น„์—์ดํˆฌ์–ด | ์˜คํƒ€๋ฃจ | ๊ฐ„์‹์ถ”์ฒœ | ๊ฟ€ํŒ ํ•œ์‚ฌ๋ฐ”๋ฆฌ ๐Ÿฏ

46:36

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26:36

๐Ÿ‡ฏ๐Ÿ‡ต ์˜ค์‚ฌ์นด ep.1โญ ๊ณจ๋“ ์œ„ํฌ์— ๊ฐ€์กฑ์—ฌํ–‰์ด๋ผ๋‹ˆ..! ์˜ˆ์•ฝ ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ์ดˆ๋Œ€๋ฐ• ๋ง›์ง‘+๋งˆ์ธ ๋‹ค ๋ถ€์žฅ๋‹˜ ์ถ”์ฒœ ๋ง›์ง‘๊นŒ์ง€ ๋‹ค ํ„ธ์–ด๐Ÿบ

11:55

Vlog | 3๋ฐ•4์ผ ์˜ค์‚ฌ์นด ์—ฌํ–‰ ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ๐Ÿฃ | ๊ทผ๋ฐ ์ด์ œ ๋จน๋ฐฉ์„ ๊ณ๋“ค์ธ | ์˜ค์‚ฌ์นด, ๊ตํ† , ๋‚œ๋ฐ”, ๋„ํ†ค๋ณด๋ฆฌ, ์šฐ๋ฉ”๋‹ค [241028]

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์˜ค์‚ฌ์นด ํ˜ผ์—ฌํ–‰ ep.1๐Ÿ‡ฏ๐Ÿ‡ตใ…ฃ์ง„์งœ ๋จน๊ธฐ๋งŒํ•˜๋Ÿฌ ๋– ๋‚œ ์˜ค์‚ฌ์นด 5๋ฐ• 6์ผ๐Ÿทใ…ฃํ˜„์ง€์ธ ๋•๋ถ„์— ์ธ์ƒ ์ดˆ๋ฐฅ ๋จน์Œ, ์šฐ๋ฉ”๋‹ค ๋ง›์ง‘ํˆฌ์–ด, ์ธ์ƒ ์ฒซ ๋น„์ง€๋‹ˆ์Šค, ํŽธ์˜์  ๋จน๋ฐฉ์‡ผ๊นŒ์ฅ ...