๐ฃ ๋ง์ง๋ง ๋ฟ์๊ณ ์จ 3๋ฐ4์ผ ์ค์ฌ์นด์ฌํ | ์ผ๋ผ๋๊พธ,๋ชฌ์์ผ๋ผ,๋์ฐ๋,์นด๋ฉ์ค์,๊ท์นด์ธ ,ํ๋ํ์ฝ,๋๋ณด๊ธฐโฆ
39:20
๋ ํผ์ ๊ตํ ์ฌํ ๐ก ๋ณด๋ผ์ ์ด์ฐจํ๊ณ ํ๋ง ์๋ผ์์ผ๋ง..๐ ์ ์ผ ๋ง์์๋ ์ค์ฐจ์ฆ์ผ ์ ์, ์์ปคํผ, ๋ชฌ์์ผ๋ผ, ์ฒญ์์ฌ, ๊ตํ ์ผํ, ๊ธธ๊ฑฐ๋ฆฌ ๊ฐ์, ํ์ง์ธ ์๋ฐ | ์ค์ฌ์นด๊ตํ EP.2
15:42
Tรผr 16/24 ๐ 15 min. besseres Kรถrpergefรผhl durch Faszien - Training, ohne Gerรคte, im Stehen
30:29
3๋ฐ4์ผ ์ค์ฌ์นด์ฌํ ๐ฏ๐ต ํ์ง์ธ๋ง์ง๋์ฑ๊ณต โข ์ธ์์ผ๋ผ์๋ฐ๋นต โข ์ ์ถํธํ โข ์ ์ฌ์น์ค๊ผฌ๋ ธ๋ฏธ์ผ๋ผ โข ๋น์ผ์น๊ธฐ๊ตํ ๊น์ง ๐
36:17
vlog. 3๋ฐ4์ผ ์ฟํฌ๋ก์ฌํ โ๏ธ ์ฐ๋ง์ง๋ง ํผ๋ค.. | ๋น์์ดํฌ์ด | ์คํ๋ฃจ | ๊ฐ์์ถ์ฒ | ๊ฟํ ํ์ฌ๋ฐ๋ฆฌ ๐ฏ
46:36
๋ ํผ์ ๋์ฟ์ฌํ ๐ผ ํ์ง์ธ ์งฑ๋ง์ง๋ง ํน๋๋ค.. | ๋ฏธ์๋ญ์ฐ๋ | ์ ์ฃผ์ฟ ์จ์ฒ์์ | ์๋ชจํคํ์์ | ๋์ฟํ์ ์ฌ์ง์คํ ยฐ๐ท เผ โ๏ฝก
26:36
๐ฏ๐ต ์ค์ฌ์นด ep.1โญ ๊ณจ๋ ์ํฌ์ ๊ฐ์กฑ์ฌํ์ด๋ผ๋..! ์์ฝ ๊ฐ๋ฅํ ์ด๋๋ฐ ๋ง์ง+๋ง์ธ ๋ค ๋ถ์ฅ๋ ์ถ์ฒ ๋ง์ง๊น์ง ๋ค ํธ์ด๐บ
11:55
Vlog | 3๋ฐ4์ผ ์ค์ฌ์นด ์ฌํ ๋ธ์ด๋ก๊ทธ๐ฃ | ๊ทผ๋ฐ ์ด์ ๋จน๋ฐฉ์ ๊ณ๋ค์ธ | ์ค์ฌ์นด, ๊ตํ , ๋๋ฐ, ๋ํค๋ณด๋ฆฌ, ์ฐ๋ฉ๋ค [241028]
34:22