매일밤 꼭 해야하는 15분 자기전 스트레칭｜숙면유도, 피로회복, 긴장완화 (Good night stretch)
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매일 1시간 듣다 잠드셔도 괜찮아요. 잠재의식에 더 깊게 각인될 것입니다. (잠잘 때 듣는 수면 확언, 오디오북, 웰씽킹 책방, 부의초월자)
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자기 전 레전드 스트레칭🌙 매일 밤 8분 스트레칭으로 숙면💤 [Eng/꿀잠/종아리/하체/상체스트레칭] @DanoTV | 다노티비
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하루 두 번🧘🏻♀️반드시 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.08 - 피로회복, 디톡스, 심신안정, 혈액순환, 라인정리 효과 (Whole body stretch)
16:08
밤에 숙면을 도와주는🧘♀️ 10분 잠자기 전 스트레칭 (Good night stretch)
19:15
하루 두 번🧘♀️ 꼭 해야하는 20분 전신 스트레칭 Ep.03 - 전신붓기 제거, 피로회복, 독소제거, 혈액순환 효과 (Whole body stretch)
21:33
매일 꼭 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.14 - 피로회복, 혈액순환, 긴장완화, 스트레스 감소, 바른자세 효과
24:10
내가 애정하는 25분 필라테스 루틴 Ep.05 - 전신근육을 촘촘히 자극하는 운동
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