Le Systema en vêtements d'hiver vol : 1
6:31
Utiliser une ceinture pour se défendre !
5:46
Survie en vêtements d'hiver vol : 2
4:46
Systema - Se faire prendre la tête sans prise de tête
27:10
la pratique de canne de combat 1
2:11
2e principe : Harmoniser la poitrine et le dos pour neutraliser
17:35
Une fois que vous comprenez ceci, vos cellules se régénèrent à l’infini (explication quantique)
6:14
Comment résister à une pression physique - SYSTEMA
9:49