29:48

كُل هذا لتحسين بصرك

48:39

أجبر نفسك على التحسن يومًا بعد يوم | كتاب صوتي عن الانضباط والتطور الذاتي الحقيقي

23:50

فوق سن الستين اشربوا القهوة بهذه الطريقة لتحموا عقولكم من الخرف

22:41

٤ فواكه جافة تضر دماغك – و٤ فواكه جافة تحميه من الخرف

14:39

تستيقظ دائما خلال الليل؟ ملعقة واحدة تخفض الكورتيزول بسرعة لتعود الى النوم من جديد