Jour 2 – Yoga pour la flexibilité | Repos et lever
30:26
Jour 3 – Force et abandon | Repos et élévation
20:40
Jour 6 – Ouverture des hanches | Repos et relèvement
21:07
Jour 4 – Plis vers l'avant | Repos et relèvement
29:55
Jour 5 – Power Yoga | Repos et réveil
20:10
Jour 25 – Yoga pour les tensions des épaules et du cou | Repos et lever
22:33
Pilates pour tout le corps et les fessiers | Joana Felizardo
18:58
Jour 7 – Relaxation systématique | Repos et réveil
22:12