頸, 背, 腰部甚至雙腿痛, 可能由於不良姿勢, 寒背或頭前傾 !3個動作改善不良姿勢, 令我們更加健康, 看起來更年青! 3 exercises to fix postures! #伸展生活
8:07
每日只需要5分鐘簡單鍛鍊運動😊, 可提升肌肉肌力和關節協調🧘, 令你可以行耐啲和行遠啲🚶! 5 mins daily strengthening exercise中文字幕/Eng sub#伸展生活
5:39
腰部無力, 腰背痛, 尤其行或坐得耐. 你可能是由於核心肌群不夠力! 教大家坐著做3個鍛鍊核心肌群運動! 3 seated core muscles strengthen中文字幕/Eng Sub
18:29
肩頸膊頭痛: 可能是斜方肌出現問題！如何處理？介紹七招斜方肌運動 [Eng Subtitles] 7 Exercises for the Trapezius muscles
9:40
每日10分鐘 古法氣功疏肝補氣｜中醫教授分享呼吸小秘訣 避免頭暈氣頂｜紓緩壓力改善抑鬱 回復平和心情｜健康嗎@HealthCodeHK 【不藥而動】#qigong
8:10
只用一條毛巾 速緩坐骨神經痛｜上班族必學正確坐姿 資深脊醫教你一秘訣｜久坐便秘惹禍 椎間盤突出致腰痛｜健康嗎@HealthCodeHK 【Chat醫D】#sciatica #backache
8:41
上落樓梯時,膝關節感覺"卡"住, 酸, 甚至痛 ! 教大家3個簡單動作, 令我們上落樓梯更自如 !3 exercises climbing stair easily中文字幕/Eng Sub#伸展生活
19:25
七組必做伸展的肌肉! 每天伸展減少痛症!［Eng Subtitles] The Top 7 Muscles for stretching
9:11