23:55

【持田式】ディーサンに肩トレパーソナル!!〜アップライトロー〜

18:12

【解説】腕がツラくない！ダンベルフライ

13:21

【筋トレ悪いフォーム解説】サイドレイズで三角筋に効かない方へ！これを見れば解決！

13:01

肩が発達しない原因がわかりました

10:19

【有料級】伊吹式サイドレイズの極意を教えてもらいました | JBBFメンズフィジーク日本王者【ビーレジェンド プロテイン】