정상적인 요추전만을 만들어 허리디스크를 낫게하는 장요근 강화운동
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허리디스크 완치를 위한 골반틀어짐 교정운동 끝판왕 (골반 기울기, 높이, 회전 전부 교정해 드립니다)
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허리에 좋은 ‘코어 운동’ 다 모았다! 집에서 간단하게 할 수 있는 코어 근육 강화 운동 몰아보기! - 이경석의 척추88 - 코어근육운동
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장요근 운동 어떤걸 할지 고민이면 이 영상 보세요!😳😳 #골반운동
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하루한번 허리 통증에 가장 중요한 장요근 운동(풀버전) #허리통증운동 #허리통증스트레칭 #허리아플때하는운동 #허리강화운동 #장요근운동 #장요근스트레칭 #신경과 #부산신경과 #손제용
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좌골신경통 골반통증이 있다면 꼭 해야할 엉덩이 강화운동
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장요근 증후군,장요근을 한번이라도 스트레칭하신 분들은 반성하세요 / 해결방법!!!!
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[Full] 2주만에 20대 허리로 돌아가는 기적의 솔루션! ㅣ귀하신 몸ㅣ58화 부모님과 함께 봐야 할, 허리 낫는 법
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