잠 잘자는 다섯 가지 방법
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눕자마자 자는 사람은 보지마세요. 잘자기 위해 중요한 3가지. #불면증치료
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"이 습관 고치지 못하면 평생 불면" 수면장애의 고통에서 벗어나는 확실한 방법은 '이것'입니다 | 주은연 신경과 교수 빅퀘스천 1부 #불면증 #수면습관 #건강
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오늘 하루 어떻게 하면 행복할까, 이것만 매일 생각하세요.
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누구나 가능한 감정 훈련법. 딱 '이것'만 알아차리면 됩니다 (김주환 교수)
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"영양제, 걷기 절대 아닙니다." 또래보다 10년 젊게 사는 최고의 습관 (아산병원 노년내과 정희원 교수) | IOPE L.A.B.
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뇌과학자가 추천하는 최적의 운동-학습 루틴 | 1분 운동법, 아침 운동 vs 저녁 운동, 운동과 집중력&학습 능력
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마음을 제대로 정리하자｜많은 사람들과 만나고 생각하고 행동하느라 지친 나의 마음을 명상을 통해 회복하자 ｜클래스e｜알고e즘
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