허리나 하체가 좋지않다면, 지금 바로 발 코어 근육 강화운동 해보세요 [2편]
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우리는 그동안 잘못된 힙업 운동을 하고있었다 [2편]
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족저근막염 말끔하게 씻어내는 가장 과학적인 해답을 모두 담았습니다
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발가락 강화, 발목 강화 운동법 / 발목 삐긋, 낙상 감소, 노인분, 골프치시는 분들 모두 다 보기!!
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누가 뭐래도 이것이 진짜 햄스트링 스트레칭의 정석입니다!
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"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)
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발 코어가 약하면 만병의 근원! 발의 코어 근육을 강화시켜라! (내재근 강화, Short foot, 발단축)
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"몸에 좋다고 해서 했는데.." 생각없이 하다가 허리 망가지는 최악의 운동 (이경석 원장 1부)
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