허리강화운동의 필수! 브레이싱 vs 할로잉 운동 시 호흡법 코어 사용법 ft. 스튜어트 맥길 박사
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코어운동 (원심성) 뱃살빼는운동 체형교정운동 복부운동 의 기본 ft. 스포츠의학저널
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재활 관점에서 이상적인 호흡이 중요한 이유(Hollowing and Bracing). 신경외과 전문의 남준록 원장.
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골반후방경사 스웨이백 교정, y존 부각 해결을 위한 핵심 + 와이존 관리 운동 전 필수 마사지
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아직도 케겔운동만? 골반기저근을 제대로 파헤쳐 드립니다! 남녀불문 골반기저근이 정말 중요한 이유!
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La vérité sur GAINAGE ( et c'est pas joli ! conseil kiné )
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횡격막(복식) 호흡운동 안하면 폐(흉식)호흡이 잘 안되고 허리통증이 안사라진다. 플랫백 디스크질환 예방 코어 안정화(feat 딸국질 원인과 해결법 )
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폐기능, 면역 강화! 스트레스 불면증 우울증 추위에도 효과가 있는 기네스북 보유자 윔호프 호흡법에 숨겨진 과학
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